继3月27日离退休工作处在离退休教工活动中心举办“健康大家谈座谈会”以来，活动受到老同志广泛好评，本月12日，离退休工作处在张自忠路3号铁一号老同志活动站，再次举办健康讲座，邀请了我校84岁高龄的外国语学院李宗惠教授讲授健康保健知识，离退休工作处副处长杨海燕和25位离退休老师参加讲座，讲座由离退休工作处副处长王飞主持。

王飞表示，本次健康讲座是应我校居住在城内铁一号部分老同志需求而举办的，讲座一改往日邀请专家讲述专业知识的形式，以身边的健康老人讲述本人的健康故事来宣传健康文化，这种形式有利于老同志之间的交流沟通，希望以高龄健康老人的日常保健心得来影响、带动更多的老同志关注自我保健，尤其是心理健康保健。

李宗惠老师结合自己对健康的认识、体会以及日常生活习惯简要讲述了“觉、气、衡、跌、噎”五个字，“觉”即视觉、感觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉，“六觉”构筑了人体健康的基石，李老师讲述了“六觉”的日常保健；“气”即天气、地气和人气，“三气”要求人要与大自然接触，要接地气，要按规律生活起居；“衡”即“平衡”，人要健康必须保持身心平衡，在衣食住行等方面都要保持平衡，人体一旦失去平衡健康将出问题，人要掌握好心态，遇事调整好心态；“跌”即防止跌倒，老年人防止跌倒最好的办法是主拐杖，拐杖是老年人的第三条腿，不仅防跌，而且可防背“罗锅”；“噎”即防噎，老年人吃东西时要细嚼慢咽，喝水时要小口慢饮。

李宗惠老师风趣幽默的话语使得现场充满了欢声笑语，李老师还现场示范了诸多保健小妙招，并与大家现场互动，气氛非常热烈。李宗惠老师最后用“心宽体健寿自高”7个字与在座的各位老师共勉。

89岁高龄的离休干部孙瑞莲老师听完讲座后表示，参加本次健康讲座获益匪浅，收获良多，一是活动形式新颖独特，没有距离感；二是讲座内容丰富实用，能起到立竿见影的作用。

参加活动的老师们踊跃发言，交流彼此心得。老师们纷纷表示这种形式的健康讲座新颖活泼，每人既是参与者，又是主讲者，角色可以随时互换，希望离退休工作处多举办此类活动。