1

书画类

行楷书（基础班）

白迎雪

16

32

15

周一

下午14:00-15:30

离退休教工活动中心109室

2025.3

2

行楷书（提高班）

白迎雪

16

32

15

周四

下午14:00-15:30

离退休教工活动中心109室

2025.3

3

中国写意画技法讲解（基础班）

李乃昕

16

32

15

周五

上午9:00-10:30

离退休教工活动中心109室

2025.3

4

中国写意画技法讲解（提高班）

李乃昕

16

32

15

周五

下午14:00-15:30

离退休教工活动中心109室

2025.3

5

音乐类

声乐基础与合唱

蔡念琴

16

32

40

周四

上午9:00-10:30

离退休教工活动中心212室

2025.3

6

合唱提高

陈泽明

16

32

40

周三

下午14:00-15:30

离退休教工活动中心212室

2025.3

7

歌唱表演

夏阳

16

32

20

周三

下午15:30-17:00

离退休教工活动中心212室

2025.3

8

手风琴

李彦强

16

32

20

周五

下午15:00-16:30

离退休教工活动中心111室

2025.3

9

体育舞蹈类

八式太极拳、二十四式太极伞

刘爱平

16

32

15

周二

上午9:00-10:30

离退休教工活动中心101室

2025.3

10

健身球操

张景云

16

32

15

周三

上午9:00-11:00

离退休教工活动中心101室

2025.3

11

中老年时装模特培训

郝萍

16

32

20

周五

上午9:00-10:30

离退休教工活动中心101室

2025.3

12

舞蹈

谢伟伟

16

32

15

周二

下午13:30-15:00

离退休教工活动中心101室

2025.3

13

民族舞

侯倩

16

32

16

周二

下午14:30-16:00

世纪城时雨园活动站

2025.3

14

人文类

非遗剪纸

欧阳玉喜

16

32

15

周二

上午9:00-10:30

离退休教工活动中心109室

2025.3

15

朗诵知识与技巧提高

姬国胜

16

32

20

周二

下午14:00-15:30

离退休教工活动中心212室

2025.3

16

手机摄影与后期处理

许多

16

32

15

周三

上午8：20-9：50

离退休教工活动中心212室

2025.3

1

行楷书（基础班、提高班）

白迎雪，本科就读于中央财经大学文化与传媒学院书法学，现就读于中国人民大学艺术学院美术学专业书法方向。书法和篆刻作品曾获日本三鼎书道展等奖项。

通过系统学习，了解中国书法艺术的发展历程，在学习书法基础知识、熟练基本技能的同时，初步掌握行楷书的书写方法、结构规律和章法技巧，字形正确，符合书法有关规范。对部分有一定功底的学生，组织研修提高，加深书法美学知识研习、把握欣赏书法艺术的原则和方法，进而提高欣赏创作能力，陶冶性情、颐养身心。

2

中国写意画技法讲解（基础班、提高班）

李乃昕，2009年考入中央美院附中，毕业考入中国人民大学，艺术双士学位，美术学硕士学。现为中华全国总工会机关美协副会长，任课于中国人民大学 、北京理工大学。文旅部李可染画院青年院聘画家，北京市东城区文化宫写意中国画提高课程特聘教师，奔驰中国总部书画社特聘教师。

本期课程以写意花鸟为主，涉及山水。各种花卉鸟虫兽木为讲解内容。单独技法解析为基础，多种内容组合为提高。在之前课程基础上深度上延伸，广度上扩展。

3

声乐基础与合唱

蔡念琴，中国声乐学会会员。接受过专业系统的学习，丰富的演出实践，三十余年教学经验，能面对不同年龄、性别、基础的学生做出针对性的教学方法，让学员学有所乐、学有所获、学有所长。

中老年合唱活动能培养团员的艺术理念，提升团员的人文素质。合唱艺术之美，源于和谐之美，表层的合作无法展现合唱美妙的效果，更需要“心神合一”“音声合一”“音质合一”等美学层面的因素支撑。合唱最终是要让团员领略并创造音乐艺术之美，体现平等、包容、互助、和谐、协调等。组建中老年合唱活动有利于团员间抒发情感，培育团队精神的作用。

4

合唱提高

陈泽明，曾就职过原中国武警文工团、国家大剧院、原北京军区战友文工团，演出过《西施》《卡门》《茶花女》《爱的甘醇》《漂泊的荷兰人》《永乐》等歌剧，演出过《长征组歌》近百于唱，后潜心钻研合唱指挥，带领许多团队荣获朝阳区、海淀区以及北京市奖项，曾带领中国人民大学艺术学院参加一二·九活动中连续两年获得全场总冠军。

合唱是一种集体音乐表演形式，通常由多位歌手同时演唱一首曲目。这种表演形式具有以下特点：

声部数量。合唱团通常由不同的声部组成，包括男高音、男中音、男低音、女高音、女中音和女低音等。

表演形式。合唱可以在各种场合进行，如音乐会、舞台表演、庆典活动等。

情感表达。通过多声部的合唱，歌曲的旋律和歌词可以被更好地传达和表现出来。

团队合作。在合唱团中，每个歌手都起着重要的作用，他们需要相互协作，共同努力，才能呈现出精彩的演出。

5

歌唱表演提高

夏阳，中国人民大学农业与农村学院退休教师，有三十年合唱实践，现任北京海燕合唱团女高声部长，延河爱乐合唱团艺术总监，从事合唱25年。

歌唱表演，在歌唱中陶冶情操，在表演中愉悦身心，在这个班里，你会提高自己的歌唱水平，每周都在进步。手风琴班和时装模特班的加入更使学习的气氛变得活跃。

6

手风琴

李彦强，中国人民大学附属中学退休教师。小学三年级时开始学习二胡，并喜爱各种中西乐器，如：手风琴、萨克斯、吉他等。

手风琴易学易懂，在和声乐器里有体积小、携带方便的特点，是群众文娱活动中十分受欢迎的一件乐器。可独奏、重奏，也可给歌唱者伴奏。本课程旨在普及手风琴知识及演奏技巧，提高学员音乐素养，丰富文化生活。

7

舞蹈

谢伟伟，2003年后一直从事舞蹈活动，从一名普通舞者逐渐成为一名舞蹈教员。自2006 年起被文化馆派往各个社区，普及各类舞蹈。参加过国庆60周年和70 周年天安门广场群众舞蹈的教学和演出。参加2016年中共中央国务院春节团拜会表演。

本期课程以提高为主，除了各种舞段以外增加身材管理，气息运用，肢体协调性。加强对舞蹈的身韵组合的练习，增加肢体协调力。学习较长的舞段，增加体力和记忆力。

8

健身球操

张景云，中国科学院科仪中心退休的教授级高级工程师。她不仅热爱健身球操运动，有乐于助人的品质和教练所具备的无私奉献精神，有组建队伍和教练队伍的经验和技术能力。

健身球操队2019年5月成立至今，在老干处各级领导的支持下，取得不错的成绩，队伍不断地发展壮大。队员们在教练的指导下，坚持每周三上午校内户外或老干处舞蹈室活动，研习健身球操技巧，先后编排了属于人大的自编自导的健身球操套路《一起向未来》、《早安，隆回》，规范套路《爱我中华》等4套，每一年均有新套路推出。

9

二十四式太极伞

刘爱平，中国人民大学退休干部，国家级社会体育指导员，习练太极拳、健身气功多年，常年从事社会体育指导员工作，积极参与和组织全民健身活动，曾任中国人民大学太极拳协会会长，海淀区太极拳协会副会长。

八式太极拳是学练太极拳的入门套路，共八个动作，简单易学，适合初学者。 太极伞是太极拳械中发展的一个新项目，形成传统太极拳与伞术结合的独特的武术套路，动作流畅简洁，不 场地限制，武舞共融，为太极运动增添新内容，为伞文化增添新光彩。坚持学练，可调理气血，疏通经络，强身健体。

10

中老年时装模特培训

郝萍，中关村中学退休教师。退休后进行了个人深造，参加了中老年模特学习。经过相关部门考核，获得了中国模特高级教师资格，考评师资格 高级模特编导师资格；在中外中老年模特比赛中多次获奖，并多次担任比赛评委。

适应时代的发展，进一步丰富我校离退休职工的文化生活。近年来中老年时装走秀深受退休老年朋友的喜爱。退休后如何让自己健康快乐的生活？调理身形、不驼背、挺拔，从站姿、步态等进行理论及实操训练。

11

非遗剪纸

欧阳玉喜，师从国家非遗传承人刘晓迪老师。独立创作了很多精美的作品。她创作的的作品曾在海淀区、北京市教工委参展，作品被评为一等奖。在附中和人大老干处都开设有非遗剪纸课程。深受学员的敬佩和喜爱。

非遗剪纸课程已开设两期，非遗剪纸社团自2021年3月活动至今已三年有余。社团和课程有近二十余人长期开展活动。每次课程都有精美的专题和作品。2024年秋季在老师的带领下，学员们创新性的将剪纸艺术与时尚相结合，为年终汇演奉献了一场精美的剪纸服装秀。赢得了极大反响和广泛好评。2024年秋季学期有为祖国庆生的56各民族剪纸专题作品专题展。还有迎国庆、迎新年作品的专题展两期，

该课程旨在传承中国非遗剪纸文化，提升人文素养。剪纸艺术之美，源于生活之美，更需要“心、眼、手、合一‘。剪纸课程最终是要让学员领略中华文化之精髓，并体现出每个人的创意。

12

朗诵基础知识与技巧

姬国胜，当代艺术工作和朗诵艺术家。96年在北京广播电台《诗乐》节目工作。早期获《伟大中国》大赛一等奖，授予“德艺双馨文艺贡献奖”，被评为“十大诵读艺术家”。获得过诗春晚和国家剧院表演荣誉奖。

通过系统学习，了解朗诵的基础理论和知识，在学习基础知识的基础上，通过课上课下练习，初步掌握朗诵的规律与技巧等，把握欣赏朗诵艺术的原则和方法，进而提高朗诵和欣赏水平，陶冶性情，颐养身心。

13

手机摄影与后期处理

许多，现为新闻传播学院的学生。在手机摄影方面经验丰富，能够熟练使用剪映、抖音、小红书等多个平台和软件进行创作。关注细节，具备强烈的责任心，认真负责地对待工作。热爱分享，通过影像记录生活中的美好瞬间。

从手机摄影的基础知识入手，深入探讨构图、光线运用及拍摄技巧，并通过实地拍摄练习，让学员在实践中提升技能。此外，课程还将涵盖手机后期制作的基本技巧，包括图像编辑、特效使用和视频剪辑，帮助学员将拍摄的素材进行创意加工。课程采用理论与实践相结合的方式，通过课堂讲解、讨论分享、实操练习等多种形式，确保每位学员都能在轻松愉快的氛围中学习和创作。

14

民族舞

侯倩，2007年～2014年在海淀文化馆系统学习七年民族舞，包括古典舞、藏族舞、新疆舞、蒙古舞、傣族舞、朝鲜舞等，同时在学院路街道舞蹈队学习、演出，并参加各项活动。多年来参加了包括社区、街道、区、北京市、华北地区等组织的演出和比赛有80余次。曾参加过多次大型活动，如“全国亿了妇女健身大赛开幕式”的演出；天安门广场“奥运倒计时一周年晚会”演出；国庆60周年天安门晚会群众舞蹈等，在舞蹈队参加过多次区级、市级、华北五省市舞蹈大赛，多次获奖。

通过学习中国不同类型的民族舞蹈，如藏族舞、蒙古舞、新疆舞等，掌握各种舞蹈的动作和技巧，来提高舞蹈水平和艺术修养，并达到锻炼身体和加强团队合作精神的目的。