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书法（隶书）

白迎雪，籍贯河南省开封市，本科就读于中央财经大学文化与传媒学院书法学，师从王强教授、张冰教授；现就读于中国人民大学艺术学院美术学专业书法方向，师从祁小春教授。书法和篆刻作品曾获日本三鼎书道展等奖项。

这门课程要求学生通过系统学习，了解中国书法艺术的发展历程，在学习书法基础知识、熟练基本技能的同时，初步掌握隶书的书写方法、结构规律和篇章技巧，书写正确，符合书法有关规范。对部分有一定功底的学生，组织研修提高，加深书法美学知识研习、把握欣赏书法艺术的原则和方法，进而提高欣赏创作能力，陶冶性情、颐养身心。

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声乐基础与合唱

葛鑫，

2014.09-2019.07 中国人民大学 音乐表演专业（艺术学学士）

2020.09-2021.12伦敦大学学院 音乐教育专业（文学硕士）

教育硕士研究生，深厚的专业功底和丰富的表演经验。一直担任社团、合唱团声乐指导，具有丰富教学经验。较强的组织、沟通协调和较强的亲和力和高度的责任心，具有良好的团队合作精神。

中老年合唱活动能培养团员的艺术理念，提升团员的人文素质。合唱艺术之美，源于和谐之美，表层的合作无法展现合唱美妙的效果，更需要“心神合一”“音声合一”“音质合一”等美学层面的因素支撑。合唱最终是要让团员领略并创造音乐艺术之美，体现平等、包容、互助、和谐、协调等。组建中老年合唱活动有利于团员间抒发情感，培育团队精神的作用。

3

手风琴初级班

李彦强，中国人民大学附属中学退休教师。小学三年级时开始学习二胡，并喜爱各种中西乐器，如：手风琴、萨克斯、吉他等。

手风琴易学易懂，在和声乐器里有体积小、携带方便的特点，是群众文娱活动中十分受欢迎的一件乐器。可独奏、重奏，也可给歌唱者伴奏。本课程旨在普及手风琴知识及演奏技巧，提高学员音乐素养，丰富文化生活。

4

手风琴提高班

李彦强，中国人民大学附属中学退休教师。小学三年级时开始学习二胡，并喜爱各种中西乐器，如：手风琴、萨克斯、吉他等。

手风琴易学易懂，在和声乐器里有体积小、携带方便的特点，是群众文娱活动中十分受欢迎的一件乐器。可独奏、重奏，也可给歌唱者伴奏。本课程旨在普及手风琴知识及演奏技巧，提高学员音乐素养，丰富文化生活。

5

民族乐器二胡班

李彦强，中国人民大学附属中学退休教师。小学三年级时开始学习二胡，并喜爱各种中西乐器，如：手风琴、萨克斯、吉他等。

为进一步丰富我校离退休人员文化生活，拓宽文化养老视角，特举办零基础二胡课程培训班。二胡音色优美，表现力丰富。在民乐中是最主要的弓弦乐器，有“中国小提琴”之美誉。在中国有广泛的爱好者。

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歌唱表演提高班

教师一：夏阳，中国人民大学农业与农村学院退休教师，有三十年合唱实践 ，现任北京海燕合唱团女高声部长，延河爱乐合唱团艺术总监。

教师二：蔡念琴，中国声乐学会会员，中国人民大学延河合唱团团长。接受过专业系统的学习，丰富的演出实践，三十余年教学经验，能面对不同年龄、性别、基础的学生做出针对性的教学方法，让学员学有所乐、学有所获、学有所长。

针对有一定音乐基础和演唱基础的人员，讲解民族、美声及通俗唱法的基本演唱技巧 ，以及独唱与合唱的演唱方法。通过发声练习，结合歌曲演唱，进一步提高音乐素养与歌唱技能，达到轻松歌唱、快乐歌唱，进一步为银龄艺术团体输送优秀人才。

7

合唱提高班

陈泽明，曾就职过原中国武警文工团、国家大剧院、原北京军区战友文工团，演出过《西施》《卡门》《茶花女》《爱的甘醇》《漂泊的荷兰人》《永乐》等歌剧，演出过《长征组歌》近百于唱，后潜心钻研合唱指挥，带领许多团队荣获朝阳区、海淀区以及北京市奖项，曾带领中国人民大学艺术学院参加一二·九活动中连续两年获得全场总冠军

合唱是一种集体的音乐表演形式，通常由多位歌手同时演唱一首曲目。这种表演形式具有以下特点：声部数量方面；合唱团通常由不同的声部组成，包括男高音、男中音、男低音、女高音、女中音和女低音等。合唱可以在各种场合进行，如音乐会、舞台表演、庆典活动等。情感表达方面；通过多声部的合唱，歌曲的旋律和歌词可以被更好地传达和表现出来。团队合作方面；在合唱团中，每个歌手都起着重要的作用，他们需要相互协作，共同努力，才能呈现出精彩的演出。

8

中国写意画

技法讲解

李乃昕，山东高唐人。毕业于中国人民大学艺术学院。现为中华全国总工会机关美协副会长，中国人民大学午间课堂中国画教师，北京理工大学老年大学中国画教师，北京市东城区文化宫写意画提高班教师，文旅部李可染画院青年院聘画家。

以传统内容为载体，系统讲解写意画的笔法和墨法。在练习技法的基础上形成包含诗书画印四大元素完整的画面。

9

健身球操

球技和套路

张景云，中国科学院科仪中心退休的教授级高级工程师。她不仅热爱健身球操运动，有乐于助人的品质和教练所具备的无私奉献精神，还有组建队伍和教授队伍的经验和技术能力。

队员们将在教练的指导下，每周三上午在校内户外空场或老干处舞蹈室活动，研习健身球操技巧。

10

八式太极拳、

健身气功八段锦

刘爱平，中国人民大学退休干部，国家级社会体育指导员，习练太极拳、健身气功多年，常年从事社会体育指导员工作，积极参与和组织全民健身活动，曾任中国人民大学太极拳协会会长，海淀区太极拳协会副会长。

太极拳、健身气功是中华民族传统的优秀体育项目。八式太极拳是1991年国家体育总局组织创编的，是学练太极拳的入门套路，共八个动作，简单易学，适合初学者。健身气功八段锦是国家体育总局健身气功管理中心组织专家在八段锦众多流派的基础上重新编排的，由八个动作组成，动作圆活连贯，循环往复，连绵不断，运动强度适中。

本课程旨在督促学员坚持学练太极拳、健身气功，调理气血，疏通经络，强身健体。

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中老年时装

模特培训班

郝萍，中关村中学退休教师。退休后进行了个人深造，参加了中老年模特学习。经过相关部门考核，获得了中国模特高级教师资格，考评师资格 高级模特编导师资格；在中外中老年模特比赛中多次获奖，并多次担任比赛评委。

为适应社会的发展，进一步丰富我校离退休职工的文化生活，特举办中老年时装模特培训班。

近年来中老年时装走秀深受退休老年朋友的喜爱。退休后如何让自己健康快乐的生活？调理身形、不驼背、挺拔，本课程将从站姿、步态等进行理论及实操训练。

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手机摄影

与后期处理

王睿歆，2022级新闻学院本科生，进行过较为系统的摄影学习。擅长人像、风景、人文等拍摄，具有视频拍摄和剪辑能力。

该系列的课程面向退休教师，以手机摄影为核心，讲解手机摄影的基本技巧与后期处理技术，突出简单、趣味、高效的特征，使观众可以在短时间内掌握手机摄影的入门技术，并学习到基础的图像后期处理软件技术与制作思路，达到培养兴趣、陶冶情操的效果。

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舞蹈课

谢伟伟，2003年后一直从事舞蹈活动，从一名普通舞者逐渐成为一名舞蹈教员。从2006年开始被文化馆派去各个社区，普及各类舞蹈。并且参加过国庆60周年和70周年天安门广场群众舞蹈的教学和演出。

一、通过学练舞蹈，培养对舞蹈美感的认知。

二、提高身体各个部分的协调性，同时逐步加强身体肌肉力量。

三、学习各类舞蹈，如：胶州秧歌、古典舞、民族舞、现代舞等。

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非遗剪纸

欧阳玉喜，中国人民大学附属中学退休教师。师从非遗传承人刘小迪老师。欧阳老师在非遗剪纸方面有较高的造诣，且具有创新精神，她自己创作的作品曾在众多作品中脱颖而出被推选到海淀区妇幼教育中心、海淀区文化节、北京市教工委等参展。

计划讲授两折法、三折法、四折法、五折法、六折法…多折法，铜钱剪法，双层花瓣剪法，福字、喜字剪法，中国结剪法，葡萄剪法，组合拓展剪法，十二生肖剪法，团花等剪法。还会配合国家、民族重大节日和活动开展相关主题作品展示活动。