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三“快”有助老年人健康长寿大便快：大便顺畅，说明肠蠕动好，没有肛肠疾病；反之，总也解不出大便，宿便堆积，会不断产生毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。避免便秘最重要的是养成良好的生活习惯，如多吃蔬菜杂粮、多喝水2012-12-12
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世卫提出，80岁时至少有20颗牙能咀嚼生活中许多人都认为，白发、皱纹和缺齿是老年人的三大标志，人老牙掉是必然的。其实，这是个错误的观念。只要做好口腔保健，健康的牙齿完全能伴随人的一生。牙齿保护较好的，到了七十岁仍然满口牙齿。有的人不注意口2012-12-12
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养生：粗粮“细做” 让老人吃得健康粗粮虽然口感粗糙，却很有营养。但对胃肠功能较弱的老年人来说，如何吃才能既不影响正常消化，又发挥粗粮的优势呢? 合理食用粗粮的确有很多好处，不但可以预防便秘、动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病等，还2012-12-12
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中医四妙招防治老人牙齿松动老人随着年龄的增长会出现牙龈萎缩现象，继而出现牙齿过早松动脱落现象，如何来防治呢？古方中医专业人士为您推荐以下四妙招，可防治老人牙齿松动现象。口外按摩：晚上睡前刷牙后，将右手食指放在牙龈相应的2012-12-12
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老年人一天两份水果，护大脑对付俗称脑退化症的阿兹海默氏症，一直是医学界的挑战。美国政府上月便宣布投入1.5亿美元研究预防脑退化症的药物。而香港中文大学最新的一项研究表明，每日摄取两份水果，可减慢大脑退化速度。脑退化症是一2012-12-12
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老年人不能不知的法律知识dggsdgh2012-11-01
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中药应择时而服中药应择时而服2012-09-26
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户外锻炼的防冬措施户外锻炼的防冬措施2012-09-26
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锻炼不当反碍健康锻炼不当反碍健康2012-09-26
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每天4个3分钟 健康有保证每天4个3分钟 健康有保证2012-09-26
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有益健康的小动作有益健康的小动作2012-09-26
